Women Health » vitamin

BAGAIMANA IBU HAMIL DALAM MENJALANKAN PUASA?

sweetspe — Mon, 30 Aug 2010 17:00:52 +0000

HAMIL dan puasa adalah pertanyaan yang sering diutarakan saat menjalani puasa ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Pertanyaan ini wajar rasanya karena kekhawatiran yang beralasan , yaitu untuk kesehatan ibu dan si kecil yang masih membutuhkan asupan nutrisi satu-satunya, yakni dari plasenta ibu.

intinya adalah apakah puasa bagi wanita yang sedang hamil dianjurkan atau setidaknya aman dilakukan tanpa membahayakan kesehatan ibu dan bayi yang sedang dikandungnya?

Ada beberapa

[ Read More ]

Bagaimana Menyiasati Agar Ibu Menyusui Bisa Menjalankan Puasa Ramadhan?

sweetspe — Sun, 29 Aug 2010 17:00:05 +0000

Ibu menyusui boleh saja berpuasa. Dengan catatan, kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat, tidak memiliki keluhan seperti kekurangan gizi, produksi ASI berkurang, sakit, maupun hal lain yang mengganggu kesehatan ibu dan bayi. Sebaiknya ibu menyusui menjalankan puasa saat usia bayi di atas enam bulan.

T ak usah takut lemas atau si bayi akan kekurangan ASI. Karena puasa, pada dasarnya hanya mengubah jadwal makan saja.

Banyak ibu menyusui bertanya-tanya, apakah masih bisa tetap menyusui berpuasa? Lalu bila

[ Read More ]

CARA MENGATASI PERUT BUNCIT

sweetspe — Wed, 23 Dec 2009 17:00:46 +0000

Sebagian lemak yang ada di tubuh, termasuk di perut, sebenarnya bisa ikut dalam system metabolism tubuh. Tapi, itu hanya sebagian saja. Sebagian lagi tidak bisa ikut dalam system metabolism tubuh. Lemak yang tidak bisa ikut dalam metabolism tubuh dapat dihilangkan dengan olahraga dan menjalankan treatment tertentu dan otot-otot yang kendur dikencangkan dengan olahraga. Treatment untuk mengatasi perut yang buncit berbeda-beda sesuai dengan tipe perut, yaitu:

1. Tipe I Karena masalahnya hanya berupa sedikit kelebihan lemak di bawah pusar, bentuk perut tipe ini cukup diperbaiki dengan sedot lemak saja di bagian bawah pusar. Ini ditujukan untuk mengembalikan bentuk anatomi perut dan lekuk-lekuk perut. 2. Tipe II Untuk memperbaiki bentuk tipe II diperlukan penyedotan lemak disertai pembuangan kulit di bagian bawah pusar, melalui penyayatan sekitar delapan sentimeter. 3. Tipe III Perbaikan bentuk perut tipe III, pada

[ Read More ]

ANEMIA DAN OSTEOPOROSIS BISA DICEGAH DENGAN MENGONSUMSI KACANG HIJAU

sweetspe — Sun, 01 Nov 2009 17:47:57 +0000

Salah satu sember makanan yang kaya nutrisi yaitu kacang hijau. Selain bisa dimanfaatkan sebagai bahan dasar makanan dan minuman, kacang hijau juga berguna untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Untuk kesehatan kacang hijau bisa mengatasi kurang darah atau anemia dan juga pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tak hanya itu, untuk kecantikan kacang hijau memiliku banyak khasiat, di antaranya bisa menyuburkan rambut. Kacang hijau atau Phaseolus Aureus berasal dari Famili Leguminoseae alias polong-polongan. Dijelaskan oleh Mochamad Rachmat, B.Sc.,S.K.M.,M.Kes, ahli gizi dan dosen Politeknik Kesehatan Depkes Jakarta II, kandungan kacang hijau berdasarkan DKBM (Daftar Komposisi Bahan Makanan), dalam 100 gram kacang hijau mengandung energi 345 kkal, protein 22,2 gr, karbohidrat 62,9 gr, lemak total 1,2 gr, Vitamin A total 157 RE (retinol ekuivalen), thiamin 0,64 mg, vitamin C 6 mg, kalsium 125 mg, zat besi (Fe) 6,7 mg dan posfor 320 mg. Anemia dan

[ Read More ]

MASKER UNTUK WAJAH

sweetspe — Sun, 07 Jun 2009 06:05:33 +0000

Walaupun agak merepotkan dan tidak semua wanita suka memakai masker, perawatan kulit wajah ini sebenarnya sangat berguna untuk kesehatan kulit. Hasilnya memang tidak langsung terasa, tetapi nanti setelah beberapa lama ke depan. Anda harus rajin memakainya agar hasilnya memuaskan.

Khasiat Masker

Pada saat perubahan cuaca seperti musm panas, musim hujan yang berkepanjangan, masker berguna untuk mengontrol kadar air dan minyak pada wajah kita. Angina yang sangat kencang membuat kulit kering dan kusam, sehingga kita memerlukan masker untuk melembabkan sekaligus mengangkat kotoran sehingga kulit terasa lebih lembut bercahaya atau bersih. Selain itu, masker juga dapat meremajakan kulit, memutihkan, melembabkan dan mengecilkan pori-pori.

Jenis-Jenis Masker

Masker Gel , membentuk lapisan kulit tipis saat

[ Read More ]

WHAT’S ON YOUR BREAST

sweetspe — Sat, 23 May 2009 11:44:26 +0000

Sebagai property yang handal dari tubuh seorang wanita, payudara secara anatomis terdiri dari jaringan lemak serta kelenjar susu dengan kulit sebagai pelindung, pembungkus sekaligus penyangga. Karena tidak memiliki tulang serta otot jika terjadi sesuatu pada kulit seputar payudara maka secara otomatis akan mempengaruhi kondisi payudara anda. Payudara adalah lemak yang berlebih yang berkumpul pada suatu tempat yang akan membuat setiap wanita tampak seksi. Untuk menjaga payudara tetap kencang serta terhindar dari penyakir, terdapat beberapa makanan yang jika dikonsumsi akan mempengaruhi wanita yaitu antara lain : ? Gandum, dalam bentuk roti atau serial, serat yang terkandung dalam gandum dapat mengikat estrogen dalam tubuh dan membantu mengeluarkannya (tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh berhubungan dengan pertumbuhan kanker pada payudara). ? Ikan, berdasarkan penelitian wanita yang rajin makan ikan tuna, trout dan salmon (mengandung lemak omega-3)

[ Read More ]