Women Health » lutut

SENAM SEKS ATASI MASALAH SEKS

sweetspe — Wed, 30 Sep 2009 21:48:24 +0000

“Contract, release! Jepit, tahan …lepas!”
Banyak orang makin akrab dengan instruksi seperti itu. Bila mendengarnya pikiran orang langsung mengarah pada “Senam Seks”. Seberapa besar peranannya dalam mengatasi masalah seksual???

Seks merupakan salah satu jalan meraih kebahagiaan pasangan suami istri. Jika dalam hal satu ini terjadi masalah meski sepele, bisa bikin hidup kita jadi memble. Kasus seks yang banyak dikelukan adalah karena menurunnya kekuatan fisik dan kekuatan organ seks seiring bertambahnya usia. Kondisi tersebut tidak hanya mengganggu kualitas hubungan seks tapi lebih lanjut bisa mengancam kebahagiaan rumah tangga. Seks menjadi rutinitas yang membosankan, bila derajat kualitasnya tidak dipelihara. Menurunnya kemampuan fisik maupun organ seksual secara alami, bisa memicu kejenuhan itu. Bagaimana suami bisa melakukan variasi gerakan jika lengan dan lututnya tak lagi mampu menyangga tubuh? Bagaimana istri dapat menikmati

[ Read More ]

KAKI INDAH BEBAS VARISES

sweetspe — Sat, 15 Aug 2009 16:24:16 +0000

Varises menjadi musuh para wanita. Betapa tidak, muculnya gurat-gutar halus pembuluh darah yang bentuknya seperti jaring laba-laba berwarna merah atau biru pekat itu tentu sangat mengganggu penampilan.

Misalnya saja, varises di kaki yang membuat wanita harus berpikir seribu kali bila ingin memakai rok. Wanita mana sih yang mau memperlihatkan kaki kalau ada varises?

Dikatakan dr Enrina Diah Sp-BP, varies pada dasarnya merupakan pembuluh darah darah kapiler yang melebar, disertai gangguan fungsi katup yang terdapat pada pembuluh darah tersebut. Jadi, pada virises tidak hanya pembuluh darahnya saja yang melebar. Tapi, juga terjadi gangguan elastisitas dinding pembuluh darah dan menyebabkan terganggunya fungsi katup pembuluh darah balik atau vena.

[ Read More ]

REFLECTION MASSAGE

sweetspe — Sun, 31 May 2009 03:49:32 +0000

Tangan dan kaki ibarat cermin tubuh, jangan biarkan cermin tersebut berdebu, bersihkan dengan pijatan refleksi yang menyehatkan. Sesuai namanya, refleksologi memang bicara soal cermin namun yang dimaksud disini adalah titk-titik saraf di bagian kaki yang bisa merefleksikan kondisi bagian tubuh tertentu lain. Misalnya kita memiliki masalah dengan lambung, bila diberikan pijatan di bagian tertentu di telapak kaki maka bagian itu terasa sakit dan bila dipijat terus menerus maka terasa pengaruhnya pada keadaan lambung yang mungkin bisa berangsur baik.
Pijat refleksi diasosiasikan sebagai pijatan kaki, pijat refleksi ini sudah ada sejah 5.000 tahun lalu dan teknik refleksi pertama kali dipraktikkan oleh bangsa Cina yang menggunakan terapi dengan menekan-nekan titik saraf di kaki, teknik ini mirip dengan akupunktur.

Cara kerja refleksi
Setelah sakit, mengalami stres dan cedera, seseorang akan kehilangan keseimbangan tubuh, karena

[ Read More ]

EASY MASSAGE FOR TWO

sweetspe — Sat, 30 May 2009 15:01:51 +0000

Pijat memang dapat merilekskan tubuh dan pikiran. Dengan pijat, otot-otot yang tegang jadi lemas dan peredaran darah pun lancar. Pemijatan dapat dilakukan dimana saja begitu juga dapat dilakukan di rumah bahkan bersama pasangan kita dapat melakukan pemijatan untuk merilekskan tubuh.

Pemijatan bisa dilakukan kapan saja, waktu yang paling bagus adalah sebelum tidur, Agar lebih rileks anda dapat menambahkan lagu-lagu yang mengalun dengan nada pelan misalnya musik instrument. Tambahkan juga minyak aromaterapi yang mempunyai efek merilekskan.

STRETCHING
Sebelum melakukan pemijatan ada baiknya diawali dengan stretching agar otot-otot menjadi lemas dan anda berdua pun menjadi lebih santai. Gerakan dalam Stretching sebagai berikut :
Pernafasan

[ Read More ]