Women Health

Apa anemia itu? Anemia adalah keadaan dimana kadar sel-sel darah merah dan hemoglobin dalam darah kurang dari normal. Hemoglobin terdapat dalam sel-sel darah merah dan merupakan pigmen pemberi warna merah sekaligus pembawa oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel tubuh. Oksigen ini akan digunakan untuk membakar gula dan lemak menjadi energy. Hal ini dapat menjelaskan mengapa kurang darah dapat menyebabkanng gejala lemah dan lesu yang tidak biasa. Paru-paru dan jantung juga terpaksa kerja keras untuk mendapatkan oksigen dari darah yang menyebabkan nafas terasa pendek.
Walaupun gejalanya tidak terlihat atau samar-samar dalam jangka waktu lama. Kondisi ini tetap dapat membahayakan jiwa jika dibiarkan dan tidak diobati. Jika anda mengalami gejala lemah lesu berkepanjangan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabny. Anemia biasanya terdeteksi atau sedikitnya dapat dipastikan setelah pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar

[ Read More ]

Berat badan anda jauh dari ideal? Anda pun berpikir hampir tak mungkin mengikis lemak dalam waktu singkat. South Beach Diet (SBD) bisa menjadi solusinya. Aturan main diet ini pada dua minggu pertama memang berat yaitu dengan mengurangi konsumsi karbohidrat kompleks dan semua makanan manis. Hasilnya dalam dua minggu berat badan bisa turun hingga 6 kg. lantas bagaimana menjalankan SBD?

South beach diet (SBD), diet yang berasal dari Miami Florida. Pencetus SBD ini adalah seorang dokter ahli jantung terkemuka, Agatston yang menciptakan diet untuk pasien jantungnya. Tapi ternyata diet ini menarik wanita pantai Miami yang ingin tubuhnya langsing baik Pemala Anderson dalam serial Baywatch.

Menurut dr Inayah Budiasti SpGK dokter spesialis gizi klinis dari Hang Lekiu Medical Center, SBD merupakan diet mengubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan kaya serat, protein, lemak dan konsumsi karbohidrat simpleks serta membatasi asupan karbohidrat

[ Read More ]

Minum di sela makan besar ternyata tidak boleh sembarangan. Ada aturan yang harus dipatuhi.

Betapa besar manfaat minum dalam ritual makan. Karena minum ibarat pelumas yang bisa melancarkan proses pencernaan. Namun ternyata ada aturan yang harus dipatuhi terkait minum di sela-sela makan. Sebab jika tidak, air minum itu justru mengganggu pencernaan yang sedang berlangsung karena cairan yang terlalu banyak di perut ketika makan bisa memperlambat pencernaan.

Cairan yang berlebih itu akan menghilangkan asam lambung yang diprosuksi di perut. Dengan jumlah asam lambung yang sedikit, maka pencernakan menjadi tidak sempurna. Dan efek yang dirasakan adalah perut menjadi penuh dan kembung.

Cairan yang berlebih itu juga menyebabkan lemak dan minyak-minyak dalam makanan saling lengket dan sulit dicerna. Yang akhirnya menjadi gumpalan-gumpalan yang mengganggu

[ Read More ]