Ketika merasa bagian tubuh tertentu sakit, misalnya lutut, punggung, leher, anda mungkin langsung mencari obat pereda atau penawar sakit. Atau menggunakan obat pereda sakit resep dokter. Para ahli menemukan, ada cara alamiah untuk mengatasi rasa sakit, yaitu sebagai berikut:
Relaksasi atau Tidur Dalam dan Tepat
Menurut direktur Sleep Disorders Center di Columbia Presbyterian Medical Center, New York City, tidur adalah waktu di mana tubuh dapat melakukan pekerjaan perbaikan. Jadi, jika anda sakit karena cedera atau karena kondisi lainnya, tubuh akan bisa memeranginya dan bekerja menyembuhkan sakit ketika anda tidur. Relaksasi juga penting. Selain membantu cepat tidur, juga menurunkan ketegangan otot yang dapat membantu meredakan sakit atau mencegah sakit jadi memburuk. Merasa rileks juga bisa membantu cara pengobatan rasa sakit lainnya yang digunakan, bekerja secara lebih baik. Relaksasi bisa dilakukan dengan latihan pernapasan dalam,

[ Read More ]

Ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan untuk mendapatkan sensasi dalam bercinta, dimana masing-masing pasangan harus mempersiapkan sebaik mungkin agar dapat mencapai suatu yang diharapkan. Persiapan dalam bercinta melingkupi : Persiapan secara fisik (Preparing the Body), Zona Erotis dan Creating the Mood.

PERSIAPAN FISIK (PREPARING THE BODY)
Persiapan secara fisik ini meliputi kebersihan badan, penggunaan parfum atau aromaterapi dan persiapan tempat tidur (Preparing the bedroom).
Kebersihan Badan, kontak fisik yang bertama kali adalah badan kita dimana badan memegang peranan penting, kebersihan badan bisa kita lakukan dengan mandi setiap hari atau kalau perlu kita pergi ke salon kecantikan untuk kebersihan total badan kita, hal ini biasa dilakukan oleh pasangan yang mau menikah. Untuk perawatan sehari-hari, kita cukup mandi 2 kali sehari dan kalau perlu membesihkan badan dengan memakai sabun/lulur aroma terapi agar pikiran kita bisa

[ Read More ]

Tangan dan kaki ibarat cermin tubuh, jangan biarkan cermin tersebut berdebu, bersihkan dengan pijatan refleksi yang menyehatkan. Sesuai namanya, refleksologi memang bicara soal cermin namun yang dimaksud disini adalah titk-titik saraf di bagian kaki yang bisa merefleksikan kondisi bagian tubuh tertentu lain. Misalnya kita memiliki masalah dengan lambung, bila diberikan pijatan di bagian tertentu di telapak kaki maka bagian itu terasa sakit dan bila dipijat terus menerus maka terasa pengaruhnya pada keadaan lambung yang mungkin bisa berangsur baik.
Pijat refleksi diasosiasikan sebagai pijatan kaki, pijat refleksi ini sudah ada sejah 5.000 tahun lalu dan teknik refleksi pertama kali dipraktikkan oleh bangsa Cina yang menggunakan terapi dengan menekan-nekan titik saraf di kaki, teknik ini mirip dengan akupunktur.