PIJAT PAYUDARA MENGURANGI RESIKO KANKER PAYUDARA

Dari penelitian yang dilakukan para ahli bahwa wanita yang mengenakan bra beresiko mengalami peningkatan kangker payudara. Mungkin ini terjadi karena ada penekanan dari bra yang konstan dapat membatasi aliran racun yang harus dikeluarkan, yang kemudian dapat mengakibatkan munculnya peningkatan resiko kanker. Jumlah tekanan lembut pada payudara anda dapat meratakan lymphatic vessel (tempat getah bening) dan menghentikan aliran racun dari payudara. Penelitian ini juga menemukan bahwa tingkat resiko tertinggi menderita kanker payudara adalah perempuan yang menggunakan bra 24 jam sehari dan yang paling rendah adalah perempuan yang tidak menggunakan bra. Karena itu disarankan bahwa perempuan harus memakai bra kurang dari 12 jam sehari. Bra yang tidak baik untuk payudara adalah bra yang menggunakan penyangga dari kawat atau sejenisnya.

Perawatan diri dengan peminjatan payudara sangat dianjurkan untuk mengetahui gejala dini kanker payudara. Memijat payudara dengan lembut akan menguntungkan semua perempuan dan mamupu mengurangi resiko kanker payudara. Remasan yang lembut sampai sedang dengan disertai gerakan menekan dengan mengunakan tangan dapat melancarkan getah bening dan melancarkan aliran darah ke payudara.

Cara untuk melakukan peminjatan pada payudara adalah dengan diremas dan ditekan melalui kontraksi antara tangan dan jari (seperti sedang berjabat tangan) atau payudara dapat digosok dan digerakkan menggunakan telapak tangan termasuk jari dengan tekanan lembut kemudian meningkat sedang. Tekstur payudara perempuan sangat bervariasi dan mempunyai tingkat kepekaan yang berbeda terhadap tekanan. Untuk tekanan yang lembut sebaiknya digunakan bagi perempuan yang memiliku payudara yang sensitive, sedangkan bagi perempuan yang memiliki payudara dengan tekstur lebih firm, lebih efektif dengan pemijatan yang tingkat tekanannya sedang. Pijatan ini setidaknya dilakukan dua kali dalam seminggu. Pemijatan bisa dengan menggunakan minyak atau tidak menggunakan minyak. Untuk minyak jangan menggunakan minyak yang mengandung mineral based atau menggunakan wangi-wangian.

Jika dalam pemijatan kemudian ditemukan ada gumpalan atau benjolan disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahuinya lebih lanjut apakah itu gumpalan karena adanya indikasi ke arah kanker payudara atau tidak.

Untuk melakukan pemijatan sendiri ada langkah-langkah pemijatan yaitu :

Langkah pertama : Gunakan jari-jari anda dengan hati-hati. Gerakan ini dimulai dari punting susu, arahkan punting susu anda ke bagian atas seperti gerakan pada saat anda menarik kelopak mata dengan menggunakan tangan. Adanya tekanan mampu meratakan lymphatic vessel gerakan bisa melancarkan aliran toksin dan cairan-cairan lainnya. Tekanan harus dilakukan dengan lambat jangan cepat-cepat agar lebih efektif.

Langkah kedua : Pijat dengan lembut payudara anda seperti gerakan meremas, gunakan gerakan seperti mengangkat dan menekan.

Langkah ketiga : Gunakan tangan untuk melakukan gerakan memutar seperti arah jarum jam dan gerakan kebalikannya. Lakukan dengan pelan dan hati-hati jangan terlalu banyak tekanan pada payudara.

Langkah keempat : Gunakan kedua tangan untuk menerapkan cara ini, tekan payudara anda dengan tingkat tekanan sedang. Posisi puting berada di tengah-tengah kedua telapak tangan anda. Hal ini dilakukan untuk mengeluarkan lebih banyak lagi cairan yang kemungkinan ada di daerah sekitar payudara.

Lakukan deteksi dini terhadap payudara agar dapat diketahui sejak dini apakah di daerah payudara anda ada indikasi timbulnya kanker payudara.

search terms :