Women Health

Dengan beban pikiran atau tidak, sesekali anda perlu berjalan kaki di atas jalan yang bergelombang. Ini akan membuat pikiran anda lebih terbuka. Dan anda bisa memperoleh inspirasi untuk memecahkan masalah kejiwaan anda. Thom Hartmann, dalam buku Walking Your Blues Away, saat berjalan, kita menstimulasi fungsi otak kiri dan kanan sehingga member akses lebih besar ke area pikiran kita dibanding jika kita hanya duduk saja. Menurutnya, aktivitas lain seperti, bersepeda, berlari, termasuk memainkan bola tenis dari tangan kiri ke kanan dan sebaliknya, memiliki manfaat yang sama. Tetapi Hatmann menganggap berjalan merupakan pilihan terbaik. Ini merupakan salah satu cara tubuh kita melakukan proses penyembuhan.

Berikut ini beberapa tip yang bisa anda pakai untuk memulai aktivitas berjalan kaki untuk menstimulasi sikap mental dan membantu mengeluarkan kreativitas anda.

• 
  
  [ Read More ]

Berjalan membuat otot-otot utama tubuh anda bekerja, meningkatkan kebugaran, membakar kalori dan menurunkan tekanan darah juga membuat anda lebih bersemangat. Untuk mengoptimalkan kesehatan, Iknoian menyarankan berjalan minimal 30 menit selama tiga sampai lima kali dalam seminggu dengan langkah yang santai. Berikut ini program tahap demi tahap jalan kaki yang disarankan oleh Iknoian. Yaitu:

1. Tahap 1 : Pemula

Tentukan durasi waktu berjalan antara 20 sampai 30 menit. Lakukan sedikitnya 3 kali dalam seminggu selama sekitar 4 minggu atau sampai anda merasa terbiasa dan dapat berjalan selama 30 menit sekali jalan.

• Manfaat, menurunkan tingkat stress, memperbaiki pola tidur, meningkatkan dan memperbaiki mood anda.

[ Read More ]

Selain mengatasi masalah berat badan, jalan kaki sesuai program yang disusun para ahli jalan kaki ini bisa mengurangi stress, serta membuat perasaan lebih tenang dan bahagia.

Berjalan di pagi hari berpengaruh baik terhadap kesehatan anda. Penelitian menunjukkan, berjalan pagi secara teratur mengurangi resiko penyakit pembuluh darah, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi dan dapat mencegah penurunan daya ingat serta membantu membukakan pintu inspirasi.

Yang paling mengesankan, berjalan secara teratur juga dapat mengurangi tingkat stress, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan energy vital tubuh serta membuat gerak lutut menjadi lebih lentur hingga mudah beradaptasi dengan jadwal aktivitas yang padat. Karena itu tak salah jika berjalan sangat dianjurkan sebagai solusi untuk menjaga kesehatan.

Jalan Kaki Untuk

[ Read More ]

Dalam cybermed.net.id Agustus 2009, bahwa obat penghilang nyeri adalah obat yang tergolong analgesic-antipiretik yang mujarab meredakan nyeri. Namun jika diminum sembarangan, bisa merusak ginjal, hati dan darah. Efek samping obat-obatan antinyeri yang diminum dalam jangka panjang, bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Karena itu pasien maag perlu hati-hati mengkonsumsinya, karena bisa menimbulkan perdarahan lambung dan usus, selain merusak ginjal, hati dan darah. Selain itu juga mengganggu pendengaran dan menimbulkan vertigo. Minum obat pengilang rasa sakit secara terus menerus bisa menyebabkan demam tinggi yang tidak jelas penyebabnya, muncul depresi, kejang-kejang dan perubahan perilaku. Menurut dr Erwin tanuwidjaja dari RS Pertamina Pusat, ada sejenis obat antisakit yang merusak sel darah merah. Akibatnya anemia. Obat-obat ini juga pantang bagi mereka yang mudah alergi karena itu dianjurkan agar kita minum obat-obatan antinyeri dengan hati-hati,

[ Read More ]

Banyak ahli yang menginventarisasi jenis-jenis rasa sakit yang perlu mendapat perhatian atau pengobatan secepat mungkin. Berikut ini tujuh jenis rasa sakit yang perlu segera diobati, yaitu:

1. Sakit Kepala Yang Parah
Jangan diabaikan, apalagi jika disertai demam. Kemungkinan disebabkan radang sinus, menurut Sandra Fryhofer, MD, MACP dari American College of Physicians, bisa juga disebabkan perdarahan otak atau tumor otak. Sebaiknya segera ke dokter. Sedangkan menurut Sharon Brangman, MD, FACP dari American Geriatrics Society mengatakan bahwa sakit kepala yang parah yang sering diderita lansia kemungkinan besar disebabkan brain aneurysm (pelebaran pembuluh darah nadi).

2. Rasa Sakit Tidak Nyaman di Dada, Tenggorokan, Rahang, Bahu, Lengan atau Perut
Sakit di dada atau umumnya hanya berupa rasa tidak nyaman di dada biasanya disebabkan pneumonia atau serangan jantung. Jangan

[ Read More ]

Tubuh kita mempunyai zat antinyeri alami yaitu neuropeptida endorgenic morphin atau biasa disebut endorphin atau endorphin dan enkephalin. Enkefalin diproduksi dalam adrenal yang letaknya di ujung atas dari ginjal sedangkan endorphin dibuat di dalam kelenjar pituitary (pituitary glands) yang letaknya di dasar otak. Keduanya adalah sejenis morfin alam. Selain bekerja di otak dan saraf, keduanya beredar bersama aliran darah.
Zat morfin alami ino selalu ada dalam tubuh dengan kadar tertentu. Kadar normal dalam tubuh yang sehat berada di antara kadar minimal dan maksimal. Kadar endorphin yang terlalu rendah akan menimbulkan rasa sakit di bagian tubuh-tubuh, sedangkan jika terlalu banyak, tidak ada rasa sakit dengan akibat organ yang rusak tidak terdeteksi sehingga semakin rusak. Endorphin menutupi rasa sakit yang tidak diperlukan. Contohnya jika kita menekankan lengan di meja, seharusnya terasa sakit karena otot lengan beradu dengan meja yang keras.

[ Read More ]

Spekulasi merebak di media massa bahwa penyanyi terkenal Michael Jackson tewas karena mengkonsumsi obat-obatan antinyeri secara berlebihan. Sebagaimana telah diketahui oleh umum sedunia, bahwa penyanyi ini sangat tergantung pada obat-obat antinyeri sejak ia mengalami kebakaran ketika sedang beraksi di panggung pertunjukkan.
Apa pun penyebab Michael Jackson kecanduan obat-obatan antinyeri, menurut media massa penyebabnya mulai dari kanker kulit sampai perdarahan kronis saluran pencernaan – otopsi yang dilakukan terhadap jenazahnya menunjukkan bahwa Michael tewas disebabkan suntikan dosis tinggi obat anti nyeri Demerol. Inilah obat narcotic pain reliever. Mirip morfin dan membuat pemakainya ketagihan. Diketahui sebulan sebelum acara tur O2 Arena ke London, Michael mengkonsumsi bermacam-macam obat-obatan antinyeri dan beberapa injeksi Demerol mengakiri hidupnya setelah jantungnya berhenti berdenyut (heart arrest).
Rasa nyeri yang muncul

[ Read More ]

Pengobatan herba pun harus mengikuti tata cara agar berjalan sesuai harapan, aman dan efektif.

Rupanya herba dalam bentuk ramuan, jamu, bubuk maupun bentuk lain merupakan salah satu pengobatan tradisional yang paling banyak dilirik dalam pengobatan kanker. Situs http://www.CancerHelpUK.com menyebutkan, pengkonsumsinya mencapai 60% dari seluruh penderita kanker di seluruh dunia atau setiap 6 dari 10 penderita.
Dari jumlah tersebut, banyak yang pengobatannya lancar dan berhasil sembuh, namun ada juga yang hasil pengobatannya tidak sesuai harapannya. Ada beberapa kasus yang dialami oleh beberapa orang, sebut saja Pradi Shinta (27 tahun bukan nama sebenarnya) yang berdomisili di Semarang. Ia menyayangkan timbulnya Kristal-kristal batu di ginjal Sang Ayah. Sejak didiagnosa kanker usus besar stadium 3B enam bulan lalu, ayah Shinta memang rajin minum bubuk kunyit putih (Curcuma mangga) dan sari buah mengkudu (Morinda

[ Read More ]

Soursop, buah dari pohon Graviola adalah pembunuh alami sel kanker yang ajaib dengan 10.000 kali lebih kuat dari pada terapi kemo.

Tapi kenapa kita t idak tahu?

Karena salah satu perusahaan Dunia merahasiakan penemuan riset mengenai hal ini se-rapat-rapatnya, mereka ingin agar dana riset yang dikeluarkan sangat besar, selama bertahun-tahun, dapat kembali lebih dulu plus keuntungan berlimpah dengan cara membuat pohon Graviola Sintetis sebagai bahan baku obat dan obatnya djual kepasar Dunia.
Memprihatinkan, beberapa orang meninggal sia-sia, mengenaskan, karena keganasan kanker, sedangkan perusahaan raksasa, pembuat obat dengan omzet milyaran dollar menutup

[ Read More ]

Wajarkah jika seorang pria berpikir tentang seks setiap 20 menit sekali? Ternyata menurut para psikiater tidak. Meski seks sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, khususnya pria, tapi gejala seperti itu adalah penyakit dan perlu diobati.

Psikiater juga menyebut wanita yang sering marah-marah saat menstruasi punya penyakit pre-menstrual dysphoric. Namun para psikiater itu dikritik karena mendefinisikan kebiasaan sehari-hari sebagai sebuah penyakit.

Dalam edisi terbaru panduan psikiatrik yang berjudul ‘the fifth Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’ atau DSM 5, para psikiater menggolongkan beberapa kebiasaan sehari-hari sebuah penyakit. Padahal kebiasaan-kebiasaan itu menurut dokter adalah hal yang wajar dalam kehidupan sehari-hari.

Buku panduan yang dikeluarkan oleh American Psychiatric

[ Read More ]