Women Health

Ketiak yang hitam ibarat aib bagi perempuan. Sebab, ketiah hitam bisa mengurangi kepercayaan diri. Selain itu memiliki ketiak hitam juga membuat anda tidak mungkin mengenakan pakaian model kemben dan jenis tank top. Untuk memutihkan kembali ketiak yang sudah terlanjur hitam, bisa menggunakan bahan-bahan alami. Dengan bahan alami itu pula, ketiak yang masih putih bisa dipertahankan.

Penyebab Ketiak Hitam
Ketiak hitam bisa disebabkan beragam hal, seperti, faktor hormonal, kebiasaan memotong rambut ketak secara sembarangan, lalai menjaga kebersihan dan sebagainya.
Jika penyebabnya adalah faktor hormonal maka tidak ada yang bisa dilakukan selain menyeimbangkan hormonal tubuh. Sementara jika penyebabnya karena perlakukan yang salah, tentu masih bisa diatasi.
Untuk itu jagalah selalu kebersihan ketiak. Ketika mandi, cuci dan gosok perlahan agar kotoran sisa bedak atau deodorant bersih tuntas. Bersihkan

[ Read More ]

Ketombe yang tak juga hilang meski sudah diatasi dengan sampo antiketombe bisa jadi karena infeksi jamur. Bagaimana mengatasinya?

Munculnya ketombe tentu sangat mengganggu. Betapa tidak, adanya ketombe membuat rambut jadi kotor, sehingga mengganggu penampilan karena tidak sedap dipandang. Ketombe merupakan salah satu menafestasi dan dermatitis seboroik (penyakit kulit dengan keradangan di area yang paling banyak terdapat kelenjar minyak) yang paling ringan.

Meski begitu, ketombe pada dasarnya adalah sesuatu yang normal, asalkan jumlahnya tidak banyak dan tidak menimbulkan rasa gatal yang berlebihan. Sebab, ketombe pada dasarnya adalah sel-sel kulit mati yang normal terkelupas dalam pergantian kulit setiap bulan, untuk diganti oleh sel-sel baru yang lebih sehat.

Namun, adanya infeksi jamur pada kulit kepala menyebabkan pergantian yang normalnya

[ Read More ]

Sakit pada punggung mungkin jadi hal biasa bagi banyak orang. Maklum, sakit pada punggung bisa terjadi karena kelelahan atau trauma. Namun, sebaiknya anda waspada bila sakit punggung yang sering anda rasakan terjadi bukan karena kedua faktor tersebut. Siapa tahu kondisi tersebut terjadi karena scoliosis atau adanya kelainan bentuk pada tulang belakang.

Dikatakan dr. Erwin Isparnadi SpOt, pada kondisi normal, jika dilihat dari belakang bentuk tulang belakang akan tampak lurus dari ujung leher sampai tulang ekor. Tapi, pada kondisi scoliosis, ruas tulang belakang akan melengkung ke kiri atau ke kanan. Karena ruas tulang belakang melengkung ke kiriatau ke kanan, bahu akan terlihat tinggi sebelah, panggul bisa terlihat melesak ke dalam, sehingga posisi payudara dan ukurannya pun jadi tidak sama. Bahkan, pada kondisi parah, badan bisa terlihat bungkuk atau berpunuk. Selain membuat postur tubuh tidak lurus, scoliosis juga

[ Read More ]

Saat ini semakin banyak ditawarkan produk kecantikan yang dibuat dari bahan organic. Benarkah produk seperti itu lebih baik ketimbang yang nonorganik?
Tak hanya di mal, tapi di pameran-pameran produk kecantikan, banyak ditawarkan produk kecantikan yang katanya dibuat dari bahan organic. Mulai produk perawatan tubuh hingga produk perawatan wajah maupun make up yang diklaim dibuat dari bahan organic.
Mulai yang dibuat oleh produsen besar hingga dibuat secara home industry, produk seperti itu diklaim sebagai yang terbaik untuk perawatan kecantikan, karena katanya tidak mengandung bahan-bahan kimia yang berbahaya untuk kulit.
Hal itu tentu membuat para wanita bingung. Benarkah produk kecantikan yang dibuat dari bahan organic memang lebih baik?
Menanggapi hal itu, Juliana Yu Cosmetologist MD H CiBTAC BABTAC, IPTI CIDESCODip Int’l menyarankan agar teliti dalam memilih produk kecantikan yang akan digunakan. Tentu kita mau mendapatkan

[ Read More ]

Sebagaimana sayuran, buah-buhanan merupakan salah satu komponen penting dalam menu diet. Maklum, buah mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dari berbagai jenis buah-buahan yang menyehatkan, buah kiwi adalah salah satu yang patut diperhitungkan. Selain enak rasanya, kandungan zat-zat gizinya di atas rata-rata yang dipunyai jenis buah yang lain.

Jika selama ini kita menganggap kandungan vitamin C tertinggi ada pada buah jeruk, ternyata dalam kiwi jumlahnya dua kali lebih banyak. Bahkan, disbanding apel, kandungan vitamin C pada kiwi lebih banyak 17 kali.

Belum lagi kandungan vitamin E–nya. Pada kiwi dua kali lebih banyak dibandingkan alpukat. Selain itu, buah bernama latin Actinidia deliciosa ini mengandung Vitamin B1, B2, B6, asam folat, niasin, vitamin A dan asam pantotenat dalam jumlah yang cukup berarti.

Adanya berbagai kandungan tersebut membuat kiwi punya banyak manfaat. Seperti, menjadikan kulit tetap sehat

[ Read More ]

Betis yang besar karena adanya timbunan lemak dapat dikencangkan dengan biomesosdupture dan aquapunture. Treatment seperti apa itu?

Betis menjadi perhatian utama wanita. Maklum, bentuk betis yang indah menjadi daya tarik tersendiri dari seorang wanita. Namun, sebagai bagian dari kaki yang berperan besar untuk berjalan, betis memiliki otot yang umumnya bertekstur lebih keras. Belum lagi adanya timbunan lemak di daerah itu sehingga membuat bentuk betis kurang ideal.

Untungnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk membentuk betis jadi lebih indah. Selain dengan exercise, juga bisa dengan treatment khusus membentuk betis indah. Selain dengan exercise, juga bisa dengan treatment khusus betis indah yaitu biomesosclupture dan aquapunture.

Dikatakan PR Manager CBC Beauty Center Jakarta Citra Kasri, kedua treatment tersebut dapat mengecilkan betis.

Biomesosculpture dilakukan dengan cara sedot dan lepas menggunakan alat

[ Read More ]

Raw food diet atau diet dengan mengkonsumsi makanan mentah, diyakini punya banyak manfaat. Apa saja manfaat tersebut dan bagaimana penerapannya?

Diet atau pengaturan makanan harus tepat memang yang beragam, bergizi dan berimbang. Namun, berbagai jenis diet yang ditawarkan para ahli, masih saja dipercaya dan dikuti banyak orang. Salah satunya raw food diet. Raw food diet adalah sebuah diet yang berabsis makanan-makanan mentah segar yang tidak diolah dan tidak dimasak.

Hal itu ditujukan untuk mendapatkan manfaat dan vitamin-vitamin yang dikandungnya dan menhindari residu-residu yang bersifat toksik dari proses memasaknya. Sebab, memanaskan makanan di atas suhu 40 derajat Celsius dipercaya akan menghancurkan enzim-enzim dalam makanan. Padahal, enzim-enzim tersebut bisa membantu seseorang dalam mencerna dan menyerap makanan. Memanaskan makanan juga dianggap akan menghilangkan atau mengurangi nilai gizi makanan. Karena itulah, raw food diet

[ Read More ]

Berat badan anda jauh dari ideal? Anda pun berpikir hampir tak mungkin mengikis lemak dalam waktu singkat. South Beach Diet (SBD) bisa menjadi solusinya. Aturan main diet ini pada dua minggu pertama memang berat yaitu dengan mengurangi konsumsi karbohidrat kompleks dan semua makanan manis. Hasilnya dalam dua minggu berat badan bisa turun hingga 6 kg. lantas bagaimana menjalankan SBD?

South beach diet (SBD), diet yang berasal dari Miami Florida. Pencetus SBD ini adalah seorang dokter ahli jantung terkemuka, Agatston yang menciptakan diet untuk pasien jantungnya. Tapi ternyata diet ini menarik wanita pantai Miami yang ingin tubuhnya langsing baik Pemala Anderson dalam serial Baywatch.

Menurut dr Inayah Budiasti SpGK dokter spesialis gizi klinis dari Hang Lekiu Medical Center, SBD merupakan diet mengubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan kaya serat, protein, lemak dan konsumsi karbohidrat simpleks serta membatasi asupan karbohidrat

[ Read More ]

Hamil tapi tetap aman berolahraga? Wanita hamil memang tetap bisa berolahraga. Salah satunya olahraga yoga atau prenatal yoga. Olahraga asal asal India ini tidak hanya fokus pada kekuatan fisik tetapi memberikan kesehatan dari dalam tubuh sehingga sangat dianjurkan dilakukan oleh wanita hamil. Pasalnya, prenatal yoga banyak memberikan keuntungan sejak trimester pertama hingga trimester terakhir masa kehamilan.

Menurut Mony Suriany, B.Sc, MBA, keuntungan melakukan prenatal yoga yang bisa membantu memudahkan persalinan : ? Yoga melatih otot-otot tubuh yang disertai cara olah napas. Melalui gerak tubuh yang disertai teknik pengaturan napas dan pemusatan konsentrasi, fisik anda akan lebih sehat, bugar dan kuat. Emosi anda pun akan lebih seimbang. ? Setiap gerakan efek positip bagi kesehatan sang itu termasuk saat proses persalinan tiba. Gerakan prenatal yoga dirancang khusus untuk melatih otot-otot rahim, agar bisa menunjang ruang gerak janin di dalam

[ Read More ]

Salah satu sember makanan yang kaya nutrisi yaitu kacang hijau. Selain bisa dimanfaatkan sebagai bahan dasar makanan dan minuman, kacang hijau juga berguna untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Untuk kesehatan kacang hijau bisa mengatasi kurang darah atau anemia dan juga pengeroposan tulang atau osteoporosis. Tak hanya itu, untuk kecantikan kacang hijau memiliku banyak khasiat, di antaranya bisa menyuburkan rambut. Kacang hijau atau Phaseolus Aureus berasal dari Famili Leguminoseae alias polong-polongan. Dijelaskan oleh Mochamad Rachmat, B.Sc.,S.K.M.,M.Kes, ahli gizi dan dosen Politeknik Kesehatan Depkes Jakarta II, kandungan kacang hijau berdasarkan DKBM (Daftar Komposisi Bahan Makanan), dalam 100 gram kacang hijau mengandung energi 345 kkal, protein 22,2 gr, karbohidrat 62,9 gr, lemak total 1,2 gr, Vitamin A total 157 RE (retinol ekuivalen), thiamin 0,64 mg, vitamin C 6 mg, kalsium 125 mg, zat besi (Fe) 6,7 mg dan posfor 320 mg. Anemia dan

[ Read More ]