2009 November | Women Health

MEMULIHKAN RAMBUT RUSAK AKIBAT SERING DIWARNAI

November 27th, 2009 | Add a Comment

Rambut adalah mahkota bagi kaum hawa. Tak heran bila setiap wanita ingin selalu mempunyai rambut yang sehat dan indah. Namun, tidak sedikit perlakuan-perlakuan pada rambut, yang tanpa disadari bisa merusak keindahannya.

Salah satunya mewarnai rambut. Mewarnai rambut memang bisa membuat rambut jadi lebih indah. Namun, bila tidak dilakukan dengan benar dan tidak diikuti dengan perawatan yang tepat, tindakan itu justru bisa merusak rambut yaitu menyebabkan rambut jadi kusam.

Dijelaskan hair dresser ternama Rudi Hadisuwarno, berdasar teori, warna rambut alami tercipta dari pantulan dan absorbso cahaya oleh granula melanin yang terdapat dalam korteks rambut (batang rambut). Namun, demi mengikuti trend an menambah rasa percaya diri, tidak jarang seorang wanita mewarnai rambutnya. Sayangnya, tidak sedikit wanita yang asal mewarnai rambutnya. Padahal, hal itu bisa membuat rambut rusak. Misalnya, proses bleaching (penghilangan warna asli rambut agar

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: health |

LAKUKAN GERAKAN KHUSUS UNTUK MERINGANKAN DERITA SKOLIOSIS

November 26th, 2009 | 2 Comments

Kelainan pada tulang belakang tidak selalu harus diatasi dengan operasi. Bila derajat bengkoknya kurang dari 20 derajat, menurut dr. Indra Tjajono Sp.RM bisa diringankan dengan melakukan gerakan senam khusus.
Senam untuk penderita scoliosis tidak terlalu berat. Fokusnya hanya pada peregangan saja karena target utamanya bukan pembentukkan, melainkan merilekskan kembali otot-otot yang tegang. Gerakannya juga mudah tapi harus mengena pada otot yang mengalami ketegangan. Bila dilakukan teratur, gerakan ini akan menghindarkan dari keparahan. Beriku ini gerakan-gerakannya:

1. Fleksibilitas Punggung
Gerakan ini terdiri atas empat gerakan yang terfokus pada punggung. Gerakan ini dilakukan secara rileks dengan membungkukkan badan ke depan, belakang, samping kanan dan kiri. Tangan mengikuti arah badan ditekuk. Jika ke samping, tangan diangkat dan diletakkan di atas kepala, sedangkan tangan yang lain bebas. Tiap gerakan tahan hingga 10 hitungan

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: health |

LATIHAN RINGAN ATASI OSTEOPOROSIS

November 23rd, 2009 | Add a Comment

Osteoporosis yang menjadi momok para perempuan Indonesia sebenarnya bisa dicegah dengan asupan gizi yang cukup dan latihan fisik yang tepat. Sebab, kedua faktor itu sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang.

Latihan fisik menurut dr Michael triangto SpKO adalah jalan kaki lebih banyak dengan memberi tekanan pada sumbu tulang. Jalan kaki merupakan latihan yang pas untuk membri tekanan pada sumbu tulang. Sebab, ketika kita berjalan, tulang tungkai bawah, tungkai atas, tulang paha dan tulang betis akan saling bertemu dan mendorong satu sama lain. Sementara itutelapak kaki akan menjejak lantai dan lututnya tertekan oleh tulang paha. Kemudian tulang paha akan ditekan tulang panggul, sehingga tulang-tulang tersebut menjadi lebih padat karena menjadi satu sumbu. Jika rutin melakukan latihan fisik itu, maka osteoporosis pun bisa dicegah. Namun, jika sudah terkena, maka latihan ini akan menjaga agar kondisi tidak semakin

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: health |

OSTEOPOROSIS TANPA GEJALA, TAPI BERBAHAYA

November 22nd, 2009 | Add a Comment

Tidak sedikit wanita yang menyepelekan osteoporosis, karena tidak adanya gejala yang menyertai penyakit tersebut. Padahal, dampaknya bisa fatal. Adakah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah osteoporosis?

Tulang adalah penyangga tubuh yang sangat penting. Sayangnya, tanpa disadari, banyak wanita yang kurang memedulikan kesehatan tulangnya. Buktinya, berdasarkan hasil analisis data risiko Pusat penelitian dan pengembangan Gizi Departemen Kesehatan menunjukkan, dua dari lima orang Indonsia berisiko mengalami osteoporosis.

Sebanyak 41.8% laki-laki dan 90% perempuan Indonesia memiliki gejala osteoporosis, hal itu yang diungkapkan DirJen Pengendalian Penyakit dan penyehatan Lingkungan Tjandra Yoga Aditama pada puncak peringatan Hari Osteoporosis Nasional di Jakarta.

Menurut Menteri kesehatan RI Endang Rahayu Sedyaningsih, osteoporosis adalah salah

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: health |

BAHAN ALAMI UNTUK MEMPERKUAT KUKU

November 18th, 2009 | 1 Comment

Kuku yang sehat dan cantik tidak hanya membuat pemiliknya terlihat menarik. Namun, kuku-kuku tersebut juga menjadi cerminan kepribadian sang pemilik. Ada dua hal yang membuat kuku rapuh. Yang pertama karena kuku sering digunakan untuk melakukan aktivitas, sehingga akan retpapar bahan kimia adatu bahan-bahan lain yang menyebabkan rapuh. Yang kedua, diet tidak seimbang. Untuk mendapatkan kuku yang sehat, perbanyaklah mengonsumsi sayur berdaun hijau tua atau segala sesuatu yang mengandung vitamin E. vitamin E itu akan menguatkan sekaligus melindungi kuku dari pengaruh luar yang merugikan. Untuk menghindarinya, sebisa mungkin menggunakan sarung tangan karet ketika melakukan aktivitas yang bisa membuat kuku rapuh. Jangan lupa untuk mengoleskan krim-krim penguat kuku saat malam hari.

Untuk menguatkan sekaligus memperindah kuku, bisa menggunakan bahan alami, yaitu di antaranya:

? Buah Berry

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: beauty, health |

OBAT RUMAHAN UNTUK PERAWATAN KULIT

November 17th, 2009 | 1 Comment

Kulit yang indah kunci untuk bisa berpenampilan cantik dan menarik. Karena itu, kulit harus dirawat secara rutin. Tak perlu dengan kosmetika yang mahal. Tapi, bisa juga menggunakan obat rumahan. Berikut ini di antaranya:

? Noda dan Skar
Ada dua solusi efektif untuk mengatasi noda-noda dan skar, yaitu menggunakan pasta sandalwood (dibuat dengan air mawar) dan pasta lemon (dengan madu). Lemon berfungsi sebagai pemutih alami dan membantu menghilangkan semua noda dan skar ringan dari kulit secara berangsur.
Pada bulan-bulan musim panas, mengaplikasikanmentimun parut yang dicampur beberapa tetes air jeruk lemon ke wajah bukan cuma akan menghilangkan skar, tapi juga meninggalkan kemilau alami di kulit wajah.

? Keriput
Madu adalah salah satu obat rumahan alami terbaik untuk kulit. Madu membantu melembutkan dan menghaluskan kulit juga mengurangi keriput atau kerut-kerut di kulit wajah. Antioksidan alami itu dan sifat anti –

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: beauty, health |

MEMBUAT PAYUDAYA TAMPAK LEBIH BESAR

November 16th, 2009 | Add a Comment

Payudara yang besar dan kencang tentu akan meningkatkan kecantikan dan daya tarik seksual wanita. Tapi, anda yang dikaruniai payudara kecil tak perlu minder. Tidak dengan metode beah atau operasi yang tentunya membutuhkan biaya mahal. Melainkan dengan metode nonbedah yang bisa dengan mudah anda lakukan. Berikut ini di antaranya:

? Pakai Push – Up Bra
Kenakan bra yang memberikan bentuk sempurna dan mengangkat payudara secara lembut, tanpa mengencet bagian bawah payudara dan putting. Pilihan terbaik untuk ini adalah bra tipe push-up bra yang dilengkapi bantalan pengganjal payudara. Ini karena push-up bra berbantalan memang dirancang khusus untuk membuat payudara tampak lebih besar. Secara umum dan komersial, bra tipe ini diberi istilah miracle bra atau wonder bra alias ‘bra ajaib’

? Pilih Bra Berkawat
Untuk memperoleh bentuk lengkung yang erotik bagi payudara kecil

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: beauty |

MISS V TERAWAT, GAIRAH PUN MENINGKAT

November 14th, 2009 | 4 Comments

Organ kewanitaan yang terawatt tentu akan meningkatkan kepercayaan diri. Imbasnya, gairah seka pun akan meningkat pula. Bagaimana merawat miss V yang benar dan tepat?

Pasca menikah, aktivitas seksual memang menjadi kebutuhan mutlak pasangan suami istri. Jika aktivitas seksual berlangsung menyenangkan, tentu akan menambah keharmonisan suami istri itu. Salah satu hal yang bisa mendukung keberhasilan aktivitas seksual itu adalah organ intim yang sehat. Bagi perempuan, organ kewanitaan yang sehat, harum dan berfungsi sebagaimana mestinya tentu memberikan kepuasaan seksual tidak hanya bagi suami, namun bagi dirinya sendiri.

Untuk itu beragam upaya dilakukan untuk menyehatkan Miss. V, baik yang bisa dilakukan sendiri maupun dilakukan di klinik kecantikan. Dikatakan dr Frans O H Prasetyadi SpOG, miss V memang harus dirawat agar terjaga kebersihannya dan terbebas dari gangguan. Caranya bisa

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: health |

PUTIHKAN KETI DENGAN BAHAN ALAMI

November 13th, 2009 | 1 Comment

Ketiak yang hitam ibarat aib bagi perempuan. Sebab, ketiah hitam bisa mengurangi kepercayaan diri. Selain itu memiliki ketiak hitam juga membuat anda tidak mungkin mengenakan pakaian model kemben dan jenis tank top. Untuk memutihkan kembali ketiak yang sudah terlanjur hitam, bisa menggunakan bahan-bahan alami. Dengan bahan alami itu pula, ketiak yang masih putih bisa dipertahankan.

Penyebab Ketiak Hitam
Ketiak hitam bisa disebabkan beragam hal, seperti, faktor hormonal, kebiasaan memotong rambut ketak secara sembarangan, lalai menjaga kebersihan dan sebagainya.
Jika penyebabnya adalah faktor hormonal maka tidak ada yang bisa dilakukan selain menyeimbangkan hormonal tubuh. Sementara jika penyebabnya karena perlakukan yang salah, tentu masih bisa diatasi.
Untuk itu jagalah selalu kebersihan ketiak. Ketika mandi, cuci dan gosok perlahan agar kotoran sisa bedak atau deodorant bersih tuntas. Bersihkan

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: beauty |

KETOMBE TAK JUGA HILANG? AWAS INFEKSI JAMUR

November 12th, 2009 | 4 Comments

Ketombe yang tak juga hilang meski sudah diatasi dengan sampo antiketombe bisa jadi karena infeksi jamur. Bagaimana mengatasinya?

Munculnya ketombe tentu sangat mengganggu. Betapa tidak, adanya ketombe membuat rambut jadi kotor, sehingga mengganggu penampilan karena tidak sedap dipandang. Ketombe merupakan salah satu menafestasi dan dermatitis seboroik (penyakit kulit dengan keradangan di area yang paling banyak terdapat kelenjar minyak) yang paling ringan.

Meski begitu, ketombe pada dasarnya adalah sesuatu yang normal, asalkan jumlahnya tidak banyak dan tidak menimbulkan rasa gatal yang berlebihan. Sebab, ketombe pada dasarnya adalah sel-sel kulit mati yang normal terkelupas dalam pergantian kulit setiap bulan, untuk diganti oleh sel-sel baru yang lebih sehat.

Namun, adanya infeksi jamur pada kulit kepala menyebabkan pergantian yang normalnya

[ Read More ]

… Read entire article »

Filed under: beauty, health |