Women Health

Menurut Roslina Verauli, M.Psi. bahwa cantik pada dasarnya terpancar dari inner beauty. Lalu bagaimana cara menonjolkan inner beauty kita?
1. Perhatikan Fisik
Kadang orang lupa, sebetulnya cara kita mengenakan busana itu membuat kita terlihat cantik. Jadi pilihlah busana yang benar-benar serasi dan busana tersebut mengcover 80%* dari tubuh anda, artinya sudah memberi kemasan menarik di badan. Bukan hanya dengan menyalahkan kegendutan, bentuk tubuh yang pendek atau tubuh yang terlalu kurus dan lain-lain, tetapi berpikirlah busana apa yang cocok untuk bentuk tubuh anda. Secara psikologis, warna busana yang dikenakan juga akan membawa dampak tertentu atas mood yang anda punya. Bahkan sebaliknya mood yang anda punya akan tampak pada warna busana yang anda pilih. Minimal diri kita sendiri mengekspresikan diri kita sendiri.
2. Sikap Tubuh
Orang Indonesia sebenarnya memiliki potensi yang baik, karena sejak dulu perempuan Indonesia itu

[ Read More ]

Usia kian hari bertambah, itu tidak bisa ditolak. Semakin menua biasanya muncul tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan berkeriput. Kulit kendur ataupun keriput bisa disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya stres, gaya hidup yang salah, asupan kalori yang terlalu banyak, kualitas tidur yang kurang atau paparan sinar matahari yang berlebihan.

Beberapa literature menyebutkan, sebenarnya kulit mulai menua sejak usia 25 tahun. Hal tersebut dipertegas oleh dr Dewi inong irana, SpKK dari RS Permata Cibubur yang menyebutkan sejak usia 16 tahun kulit manusia sudah mulai mengalami penuaan secara perlahan. Karena itu dianjurkan untuk menjaga asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh sejak usia dini.

Menurut Roslaina Verauli, M. Psi., psikolog dari RS Pondok Indah, yang menarik di usia 40 tahunan yaitu para wanita merasa hebat di bidangnya dan merasa berkompeten. Puber kedua bukanlah hal yang penting, tapi yang terpenting yaitu menjaga hubungan

[ Read More ]

Meskipun kerap dianggap sebagai aktivitas “ringan”, toh untuk benar-benar sukses ber – quickie sex anda dan pasangan harus memilii kebugaran tubuh yang sempurna. Seperti yang diungkapkan oleh dr. Nora Sutarina, SpKO, pakar olahraga dari FKUI, permainan bercinta kilas atau quickie sex ini diibaratkan sebagai suatu “tindakan darurat”. Berhubung “darurat”, tentunya aktivitas bercinta ala quickie sex membutuhkan reaksi dan ketepatan hormone-hormon yang dibutuhkan. Untuk benar-benar bugar, ada empat komponen yang harus dilatih, mulai komponen kebugaran jantung dan paru, kemudian komponen kebugaran senda dan otot, kelenturan sendi dan kekuatan hingga komposisi tubuh bisa dilihat dari presentasi lemak dan indeks masa tubuh.

Sebelum anda dan pasangan terlanjur ngos-ngosan kepayahan kala ber – quickie sex, ada baiknya anda mematuhi rambu-rambunya. Untuk kebugaran jantung dan paru yang paling sederhana itu adalah gerakan aerobic seperti

[ Read More ]

Kemesraan yang telah dibangun oleh pasangan suami sitri bisa saja mencapai titik nadir kejenuhan yang mengakibatkan renggangnya getar-getar asmara. Kejenuhan biasanya timbul karena variasi kebiasaan hanya itu-itu saja, sehingga tujuan awal yang dibuat untuk membangun kemesraan justru hilang. Menurut Adri Fabrianus, Psikolog dari PT Kasandra Persona Prawacana, kondisi tersebut bisa juga terjadi karena pasangan merasa tidak perlu mengungkapkan perasaannya, karena mereka berpikir pasti pasangannya sudah mengetahui isi hatinya. Pasangan yang selalu mementingkan kebutuhan dan perasaannya sendiri juga dapat membuat kerenggangan, karena dapat dikatakan pasangan belum dewasa secara optimal dan egois. Kondisi ini dapat membuat pasangan yang lain merasa diabaikan atau bahkan terluka karena merasa tidak diperhatikan.

Alternatif Quickie Sex
Bila kejenuhan tak tertahan lagi, quickie sex dapat dijadikan salah satu alternative untuk mneghilangkan

[ Read More ]

Apakah anda dan pasangan termasuk orang yang sama-sama sibuk hingga aktivitas bercinta pun kerap kali terlewat? Gaya bercinta quickie sex ataupun bercinta kilat bisa menjadi pilihan anda dan pasangan yang super sibuk, sebelum hubungan menjadi semakin hambar. Meski hanya berlangsung singkat, tapi bila anda melakukan “permainan” dengan benar, maka bercinta secara kilat pun tetap nikmat. Seperti apa ytik bercinta kilat agar tetap hot dan melahirkan kenikmatan yang tak terlupakan?

Ah, sibuk mana sempat untuk bercumbu dengan pasangan? Aktivitas yang sibuk yang mengharuskan pulang kerja hingga larut malam membuat anda dan pasangan ingin cepat-cepat tiduk.

Kesibukan bukan berarti anda tidak bermesraan sama sekali dengan pasangan lho! Bercinta kilat atau quikie sex menjadi solusi jitu untuk pasangan yang sama-sama sibuk. Kenikmatan yang diraih tidak kalah dengan bercinta biasa.

Quickie sex ternyata manjur juga dijadikan “selingan”

[ Read More ]

The very first record of the aloe vera plant in history was written by Dioscorides, a famous Greek physician from the first century AD. He wrote that aloe vera had the power of “including sleep and the thickening the body… it helps loosen be belly and cleanses the stomach when drunk with warm milk or cold water”.
By the 2nd century AD, aloe vera had become indispensable to Roman physicians – the most notable of which was Galen, the personal physician of the Roman Emperor, Marcus Aurelius. Galen was said to have drawn his knowledge from the writings of Aristotles and Hippocrates, who got their knowledge of aloe vera from India and Egyptian “Medical Winters”.
Most botanies agree – and historical evidence – suggests – that the aloe vera plant originated in the warm, dry climates of Africa. But, in the East, Chinese physicians were already writing about how aloe vera helps treat sinusitis, skin disorders and internal problem

[ Read More ]

There has been plenty of publicity about harmful ultraviolet (UV) rays and the demage it does to our skin. Most of us now know sensibly enough to cover up or apply protective sunscreen before stepping out into the sun; and a good number religiously follow those simple steps to prevent sunburn, skin cancer and age spots.
Unfortunately, we tend to overlook caring for our eyes; or perhaps don’t take the danger seriously enough. UV rays are equally as damaging to our eyes as on our skin; and since we can’t avoid stepping out into the sun, we must protect them before permanent damage is done.

UV Damage
It’s all well and good that our skin can be adequately protected with sunscreen, but what of our eyes?
Exposure to UVA and UVB rays can have adverse effects on our eyes and vision. It damages the eye’s surface tissues as well as the cornea and lens. It can burn the front surface of the eye, much like

[ Read More ]

When contemplating suicide, the individual is attempting to take control of a situation they feel they have no control over. Thus, the best cure is helping them regain the control.
No body can ever predict how another person will react to more troubling or difficult things in life. Different people handle different situations in defferent ways – this is an undeniable fact of life. No matter how old you are.
But there are usually some clear advance warning signs that a friend may be in trouble and that suicide may be something he is considering. Since suicidal wishes could become a prevalent and potentially lethal problem in depressed patients, it is important for therapists to understand why the patient is considering such a drastic action in the first place.
The therapist will then be in a better position to select appropriate and effective techniques to deal with the particular problem. However, no antisuicidal strategy is of any

[ Read More ]

While women are repotly unconcerned about the actual length of a penis, it remains a male fetish for such a seemingly trivial matter – which has become a measure for many – of one’s manhood.
According to many sexuality experts, what makes a man a really good lover isn’t the size below the belt but how sensitive and sensuous, informed and imaginative you are.
Your hands, mouth and whole body matter as much if not more than your penis, and women get the most exciting sensations – not through the vagina itself but through the clitoris – which you stimulate with your hands, mouth or groin, not your penis.
If your partner complains of lack of sensation, it may well be that she has a problem, nothing to do with your anatomy. And if it is your loving that is at faulth, then it’s not that you need to grow an extra inch but that you need to develop more skills and sensitivity as a lover.
But if you’re still anxious, don’t

[ Read More ]

Making Changes
Asian diets are still strongly influenced by tradisional shopping, cooking and consumption behaviours. Consumers are more likely to make the bulk of their purchases from wet markets and street foods. There is a high incidence of eating out especially from hawker stalls and local restaurants.
Meansure to encourage healthier lifestyles need to be based on this traditional culture if they are to have any impact. The provision of nutrition information should be made available across all categories of foods and beverages particularly those which make the most contribution to energy and nutrient intakes.
This study showed that people in both Bangkok and Shanghai are eager to get more information on diet and healthy lifestyle. Public health authorities need to determine how best to address these needs and take advantage of the opportunity this offers for education.
Based on this study, it would be premature to mandate any

[ Read More ]