Women Health

Tahukah anda bahwa di dalam tubuh kita ada jam biologis yang berfungsi mengatur apa yang harus dilakukan tubuh secara alami? Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam.
Timer jam biologis ini dapat berjalan karena adanya suprachiasmatic Nuclei (SCN). Dengan mengetahui siklus yang ada dalam tubuh kita, kita dapat mengetahui saat tubuh dalam keadaan optimal sehingga apa yang kita lakukan juga bermanfaat secara optimal untuk kesehatan tubuh.
Pernahkah anda bertanya, mengapa saat malam kita mengantuk? Atau mengapa bila masyarakat pedesaan yang belum ada listrik cenderung tidur lebih cepat? Jawabannya adalah karena adanya hormone melatonin.
SCN akan memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan hormone melatonin ini saat hari sudah gelap. Selanjutnya, hormone melatonin akan memerintahkan tubuh untuk beristirahat. Namun dengan kehadiran

[ Read More ]

Belakangan masyarakat barat mengklaim bahwa jus anggur berikut bijinya bisa digunakan sebagai jamu untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dan pada umumnya, buah dan sayur memang bisa memberi khasiat seperti obat hipertensi. Rahasianya, karena buah dan sayur mengandung kalium yang bersifat diuretic. Buah dan sayur yang dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi itu adalah :

BELIMBING MANIS
Universitas Sains Malaysia pernah melakukan penelitian untuk melihat manfaat buah yang bernama latin Averrhoa carambola linn ini pada beberapa orang. Ternyata, buah ini dapat menurunkan tekanan darah. Hanya saja, mereka tidak sampai meneliti kandungan yang membuat buah ini dapat menurunkan tekanan darah.
Perkiraan para ahli, kemungkinan kerana buah ini mengandung banyak serat yang mampu menyerap lemah tubuh lalu berdampak penurunan tekanan darah. Bisa juga karena kandungan airnya yang tinggi dan mengandung kalium yang membuat

[ Read More ]

Secara alami, tubuh kita pasti diendapi toksin. Jika endapan ini tak dikeluarkan maka bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Puasa adalah cara efektif untuk meluruhkan racun-racun dalam tubuh.
Kini semakin banyak ditemui berbagai klinik kecantikan yang menjanjikan detoksifikasi yang menjanjijan penurunan berat badan secara instant. Padahal detoksifikasi atau sering disebut detoks, tidak berarti menurunkan berat badan. Manfaat sebenarnya adalah pengeluaran toksin atau racun dari dalam tubuh.
Menurut Spesialis Gizi dari Hang Lekiu Medical Center, dr. Inayah Budiasti MS. SpGK, definisi detoksifikasi adalah pembuangan racun-racun tubuh dengan cara terbaik memberikan nutrisi yang sesuai untuk sel-sel tubuh. Terdapatnya toksin atau racun di dalam tubuh manusia terjadi secara alami.
Toksin bisa berasal dari ampas makanan-makanan yang tidak tercerna. Bisa juga berasal dari udara, kimia seperti pestisida, zat atau makanan aditif, logam berat pada

[ Read More ]

Berapa banyak cangkir kopi yang anda nikmati setiap harinya? Jika anda masuk dalam kategori penggemar berat minuman pekat hitam ini, 5 cangkir bisa jadi batas minimum yang anda miliki. Apakah ini batasan aman untuk menyelamatkan anda dari gangguan kesehatan?

Jawabannya, jumlah tersebut bukan lah batasan aman bagi kesehatan. Dari suatu penelitian yang dilakukan kepada 259 perempuan, hamper separuh responden setiap harinya mengkonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi. Jumlah ini ternyata merujuk pada inkontinensia.

Inkontinesia adalah gangguan kandung kemih akibat otot-otot dasar kandung kemih dan dinding saluran kencing tidak bisa mengatur pengeluaran kemih. Artinya, mereka yang mengalami kondisi ini akan mengompol setiap saat.

Lily A, Arya, MD, ketua penelitian dari University of Pennsylvania menjelaskan asupan kafein yang berlebihan merusak otot-otot

[ Read More ]

Kenikmatan minum kopi memang tidak bisa dipungkiri oleh siapa saja. Sayang, selain memberi dampak positif, namun kopi ternyata membawa dampak ikutan yang bisa berbahaya.

Selain teh, kopi merupakan minuman paling dikenal umat manusia. Tak seorang pun mengenal kopi. Minuman ini sudah dikenal di mana-mana sejak ratusan tahun lalu. Begitu terkenalnya sampai timbul istilah coffee break atau rehat kopi di setiap acara resmi seperti seminar, lokakarya, rapat, dan lain-lain. Saat itu para tamu atau peserta beristirahat sebentar untuk menikmati kue-kue sambil minum secangkir kopi atau the. Sementara dalam kehidupan sehari-hari, kopi seringkali dijadikan pendamping sarapan pagi.

Sekalipun demikian mungkin jarang kita mengamati dampak negative kopi bagi kesehatan. Paling-paling yang kita tahu setelah minum kopi badan teasa segar dan rasa kantuk hilang.

[ Read More ]

Kulit kusam terjadi karena beragam sebab, seperti sering memakai riasan tebal, menggunakan perawatan kulit yang tidak tepat, gaya hidup tidak sehat dan lalai merawat kulit. Untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan bahan-bahan alami seperti minya zaitun, mentimun, lemon dan sebagainya.

KUNING TELUR DAN AIR MAWAR
Pola makan tidak sehat bisa mempengaruhi kondisi kulit. Jika asupan makanan sehari-hari minim vitamin A dan B bisa menyebabkan kulit kering dan kusam. Pasalnya, kelenjar-kelenjar minyak tidak bisa menyuplai minyak yang cukup untuk kulit. Akibatnya, kulit kering dan tidak segar.

Untuk mengembalikan pola makan yang sehat adalah solusi terbaik untuk menyehatkan kembali kondisi kulit. Namun, upaya perawatan dari luar juga harus dilakukan. Salah

[ Read More ]