Bosan menjalani program diet yang itu-itu saja dan tanpa hasil? Anda bisa coba program the body clock diet alias diet sesuai jam tubuh. Pola diet yang diciptakan Lyndel Costain, seorang ahli diet sekaligus penulis buku “The Body Clock Diet” ini membuat Anda dapat tetap mengkonsumsi variasi makanan, namun tetap langsing.

Menurut Costain, sebetulnya tubuh memiliki ritme yang bisa mengatur sendiri metabolisme, selera makan, tidur dan level energi secara alami. Pada pagi hari dan siang hari karena harus menjalani aktivitas berarti tubuh membutuhkan makanan yang bisa mendongkrak energi. Di malam hari, karena aktivitas berkurang, jenis makanan yang diperlukan adalah yang bisa membuat tubuh relaks. Jenis-jenis makanan yang dikonsumsi pada waktu tertentu bisa memberikan efek tertentu pula pada tubuh. Bisa berdampak baik baik bisa pula sebaliknya. Tergantung pada ritme tubuh dalam memproses makanan yang berhubungan dengan

[ Read More ]

… Read entire article »